Kärsitkö keskittymisvaikeuksista, unettomuudesta, päänsärystä? Onko sinulla haasteita saada äänesi kuuluviin, kirjaimellisesti tai vertauskuvallisesti? Onko sinun vaikea tuntea olevasi läsnä kehossasi? Tai ehkä et ole ihan varma, mitä kehoyhteys tarkoittaa?
”Olen huomannut itsessäni sellaisen muutoksen, että olen saanut enemmän varmuutta oman äänen käyttöön. Ääneni on ’voimakkaampi’, minun on helpompi sanoa sanottavani.
Harjoitukset olivat hyödyllisiä. Minulle hyödyllisin oli harjoitus, jossa oltiin kärpäsenä katossa. Se todella auttoi avartamaan näkökulmaa haastavan tilanteen edessä.
En osannut etukäteen ajatella kurssin olevan näin laaja-alainen. Kurssilla käsiteltyihin teemoihin liittyen muutoksia on tapahtunut kaikilla alueilla, vaikkei aina niin isoja tai edes ulkoisesti vielä näkyviä, niin ainakin jokin sisällä on muuttunut. Asioita on alkanut nähdä uudella tavalla.”
– Verkkokurssin osallistuja, kevät 2026
Tämän verkkokurssin avulla
- toteutat elämänmuutoksen, joka mahdollistaa etenemisen kohti unelmiesi toteuttamista
- kasvatat itsetuntemustasi ja -luottamustasi ja vahvistat omia rajojasi
- edistät hyvinvointiasi ja terveyttäsi: voit saada apua mm. lihasjumeihin, päänsärkyyn, unihäiriöihin, ylikierroksilla käymiseen
- lisäät kehoyhteyttäsi sekä läsnäolo- ja tunnetaitojasi
- vahvistat ja huollat ääntäsi, joka on ainutlaatuinen voimavarasi
- poistat erilaisia esteitä äänentuottamisesta.
Ehkä tunnistat elämästäsi joitain näistä asioista?
- Puhumattomuutta, tunnekylmyyttä.
- Et saanut kuulua tai näkyä, et kokenut tulevasi nähdyksi tai kuulluksi.
- Sinun ylitsesi käveltiin toistuvasti.
Kaikki tämä heijastuu elämääsi tänä päivänä. Kipuina, lihasjumeina, vuorovaikutuksen haasteina, jatkuvina vastoinkäymisinä.
Kunnes opetat kehosi reagoimaan toisin. Pienillä, yksinkertaisilla harjoituksilla.
Kokeile tätä harjoitusta viikon ajan päivittäin, niin huomaat muutoksen!
Mikä olisikaan muutos, jos jatkaisit vastaavan tyyppisiä harjoituksia pidempään? Tai kokoaisit omat aamu- ja iltarutiinisi verkkokurssin lempiharjoituksista?
Enää et anna kenenkään kävellä omien rajojesi yli, etkä pienentää itseäsi!
Lisäät samalla itsetuntemustasi ja opit pysähtymään oman kehosi ja mielesi reaktioiden äärelle. Palautat itsellesi läsnäolotaidon ja kehoyhteyden.
Kurssilla opit mm.
- vahvistamaan kehoyhteyttäsi hengityksen ja äänen kautta
- luomaan itsellesi kehollista turvaa, rajoja, tilaa ja itsehyväksyntää
- vapautumaan kokonaiseksi omaksi itseksesi
- säätelemään tunteitasi, hermostoasi ja vireystilaasi
- tuottamaan terveyshyötyjä tuovia ääniä
- kehollistamaan omat tavoitteesi
- laajentamaan näkökulmaasi erilaisiin tilanteisiin tai elämäntehtävääsi
- löytämään kestävän, kantavan ja rohkean oman äänesi
- tulemaan sinuiksi oman äänesi kanssa.
Et hiljennä ääntäsi itseäsi vähätellen etkä vaikene, kun sinulla on sanottavaa.
Annat äänesi kuulua, vaikka se ei miellyttäisi kaikkia.
Kyse on niin paljon muustakin kuin äänestä, kuten jo tiedät (koska luet tätä).
Voit tulla mukaan kurssille omaan aikatauluusi sopivana ajankohtana. Se on mitoitettu suoritettavaksi 3 kuukaudessa, mutta voit edetä omaan tahtiisi.
Kurssi sisältää viikoittaiset aineistot ja tehtävät:
- videoita
- pdf-aineistoja
- pohdintatehtäviä
- harjoituksia.
Lisäksi kurssiin kuuluu noin kerran kuukaudessa webinaari tai live-tapaaminen Zoomissa sekä puolen tunnin henkilökohtainen puheluaika.
Hinta 1200,- sisältää rajattoman pääsyn kaikkiin aineistoihin myös kurssin jälkeen, ilman takarajaa.
Mahdollisuus maksaa myös useammassa erässä. Ota silloin yhteyttä sähköpostitse satu@resonoivaaani.com, niin sovitaan maksusuunnitelma.
Kyllä, haluan tämän kurssin hyödyt itselleni!
HUOM: Tyytyväisyystakuu – jos et koe saaneesi hyötyä, saat rahasi takaisin! Tämä on riskitön sijoitus omaan itseesi!
Lue, mitä on Resonoivan Äänen taustalla
Muita kursseja ja valmennuksia
Oikeus muutoksiin pidätetään.
Ota yhteyttä ja seuraa
Satu Haapala
satu@resonoivaaani.com
p. 040 5381639
Tmi Resonoiva Ääni
Y-tunnus 3293686-6
Verkkokauppa
Resonoiva Ääni somessa:
Tmi Resonoiva Ääni 
Kiva kun luit, kerro kommenttisi tässä!