Avainsana: ääniharjoitus
-
Ääni ja itsetuntemus, osa 3: Yhteys omaan kehoon
Oletko kokenut joskus niin suurta surua, tuskaa tai ahdistusta, ettet pysty puhumaan? Että jos avaisit suusi, tunne saisi vallan, alkaisit itkeä tai huutaa? Tai ehkä oletkin avannut suusi, ja sieltä on tullut niin voimakas ääni ja tunne, että ajattelet sisuskalujesi kääntyvän ylösalaisin. ”Ihminen on kokonaisuus, joka heijastuu ääneen.” Näin kuvasi eräs verkkokurssilaiseni äänen ja kehon…
-
Ääni ja itsetuntemus, osa 2: Ääni osana identiteettiä
Saanko ääneni kuuluviin, vai annanko sen haipua ilman voimaa, suljen suuni? Minkälaisia kehon ja mielen tuntemuksia huomaan, kun tunnustelen omaa ääntäni? Tunnistanko ne osaksi minuuttani, avaavatko ne jotain uutta minussa ja minusta? Tässä vain olen, hiljaaelämään luottaen,kuuntelen syvää rauhaavälissä hengitysten.Missä minuuden rajat kulkee,ne laulullani mä teen.Mitä ihminen sisäänsä sulkeelaulu sen luo uudelleen. – Satu Haapala,…
-
Oletko valmis ottamaan askeleen kohti syvintä olemustasi?
Olen saanut ohjata ihmisiä avautumaan kohti syvintä olemustaan ja parempaa vointia sekä isoin kertaharppauksin että pienin askelin. Äänen, hengityksen, liikkeen, musiikin vaikutus – olen päässyt näkemään sen, kulkemaan rinnalla tunteiden ja intuitiivisen tiedon avautumisessa. Äänen ja musiikin vaikutusta ihmiseen ei voi kontrolloida. Voimme tavoitella jotain vaikutusta, vaikkapa rauhoittumista, tietynlaisella äänimaailmalla – mutta vaikutus voi olla…
-
Voimaa omasta äänestä -työpaja Nousiaisissa 24.9.23
Pidin syksyllä 2022 ja alkuvuonna 2023 Hyvinvointia omasta äänestä -kursseja. Niiden jatkoksi on nyt tulossa Voimaa omasta äänestä -työpaja, johon voit osallistua myös ilman aiempia kursseja. Olet sitten tottunut tai tottumattomampi äänen käyttäjä, tästä työpajasta saat työkaluja erilaisiin tilanteisiin ja tarpeisiin. Keskitymme lempeisiin ääniharjoituksiin, jotka jokainen osallistuja voi tehdä omien tuntemustensa ja oman olonsa mukaan.…
-
Hyvinvointia omasta äänestä -jatkokurssin ohjelma
Harjoittelemme myös yläsäveliä. Meillä on kaikilla puheäänessämmekin yläsäveliä, mutta voimme myös tietoisesti tuottaa niitä erilaisilla tekniikoilla.
-
”Keskittymistä ja rauhoittumista tarvitseville”
”Harjoitukset tuntuivat eniten keskivartalossa, ja tunteiden tasolla iloisuutena ja vapautuneisuutena.”
-
”Kuin koiran unessa pitämiä ääniä”
Alkututustumisen, hengittelyn ja teoriaosuuden jälkeen teimme äänipurkkaharjoituksen, huokauksia ja iloisia hymähdyksiä. Ja tosiaan, sellaisia äännähdyksiä koirat saattavat unissaan tehdä.
-
Liike- ja ääniharjoituksia hyvinvoinnin tueksi
Tässä sinulle muutamia harjoituksia, joita voit kokeilla ja soveltaa omalla tavallasi. Näitä ja saman tyyppisiä harjoituksia teemme Hyvinvointia omasta äänestä -kursseilla.
Tmi Resonoiva Ääni 