Avainsana: rauhoittuminen
-
Ääni ja itsetuntemus, osa 9: Miten ääni voi rakentaa sisäistä turvallisuuden tunnetta
Äänet ovat elämämme ensimmäisiä ja viimeisiä aistimuksia. Vauva tunnistaa ennen syntymäänsä kuulemiaan ääniä. Elämän viimeisinä hetkinä tunto- ja kuuloaistimukset saattavat läpäistä tajunnan, kun muut aistit ovat jo hiipuneet. Turvallisuuden tunne ei synny pelkästään ajatuksista. Se rakentuu syvällä hermostossa, kehossa, kudoksissa. Siellä, missä elämän varhaisimmat kokemukset ovat muovanneet tapaamme olla maailmassa. Traumainformoidussa somatiikassa ajatellaan, että keho…
-
Voimaa omasta äänestä -työpaja Nousiaisissa 24.9.23
Pidin syksyllä 2022 ja alkuvuonna 2023 Hyvinvointia omasta äänestä -kursseja. Niiden jatkoksi on nyt tulossa Voimaa omasta äänestä -työpaja, johon voit osallistua myös ilman aiempia kursseja. Olet sitten tottunut tai tottumattomampi äänen käyttäjä, tästä työpajasta saat työkaluja erilaisiin tilanteisiin ja tarpeisiin. Keskitymme lempeisiin ääniharjoituksiin, jotka jokainen osallistuja voi tehdä omien tuntemustensa ja oman olonsa mukaan.…
-
”Kuin koiran unessa pitämiä ääniä”
Alkututustumisen, hengittelyn ja teoriaosuuden jälkeen teimme äänipurkkaharjoituksen, huokauksia ja iloisia hymähdyksiä. Ja tosiaan, sellaisia äännähdyksiä koirat saattavat unissaan tehdä.
Tmi Resonoiva Ääni 